史丹佛高中校長的最強學習法.PNG

 

書名:史丹佛高中校長的最強學習法:寫筆記不如解題目、答對不如答錯、獨學不如共學,科學家證實的大腦最強吸收法。

脳科学が明かした! 結果が出る最強の勉強法

 

文:蒼野之鷹

 

作者簡介

星友啓

史丹佛大學線上高中(OHS)的校長/哲學博士/EdTech技術顧問。

 

1977年生於東京,東京大學文學部思想文化學科專修哲學,畢業後前往美國,獲得Texas A&M大學哲學碩士、史丹佛大學哲學博士學位。

 

之後,在史丹佛大學擔任哲學系講師,同時參與創立線上高中,並於2016年就任校長職務。

 

平常除了講授哲學、邏輯學、領導力等主題,也經手美國、亞洲方面的教育及教育相關技術(EdTech)諮詢。

 

在美國及世界各地,舉辦過多場與教育相關的演講。

 

著有《史丹佛式的生存力》、《史丹佛線上高中課》等書。

 

出版社:大是文化 

出版日期:2022/05/31

 

簡評

《史丹佛高中校長的最強學習法》的特色,在於用對話式的方式,讓你去理解如何用科學化的方式,增進你的記憶力,來記得這些知識。

 

本書中出場的人物,會有6個,第1個是讀者,接下來是高中校長,一位高中生,一個中年男子,以及一對老夫妻。

 

除了讀者這個人物以外,其他5個角色會在書中以對話方式,來分享他們對於記憶的煩惱,以及他們的學習方式是什麼。

 

高中校長針對這些人,提出來的學習方式,告訴他們有更好更科學化的方式,可以幫助他們記住這些記憶,而不是淪為暫時記憶。

 

很有趣的是,出場人物分屬於三個不同年齡層、不同的人生階段,一個是高中學生,一個是社會人士,另外兩個是銀髮族,他們對於知識的記憶需求是不一樣的,但使用方法類似,最終發現他們的記憶方法,可以更進一步的提升。

 

書中講了很多,覺得最有效的是,間隔學習、在吸收完後馬上進入產出,最後再做一個學後日記之類的,為的是加深記憶。

 

間隔學習,可以確保每隔一段時間,以前學過的知識,會重複刺激你的大腦,讓你再次回想起、記住舊知識。

 

吸收後馬上進入產出,是高中校長在書中提到的,不要一邊上課一邊做筆記,這樣會記不住的,最好的方式,是在聽完那些內容之後,快速用簡單方式把筆記做下來。

 

產出的部分,是迫使你把之前看過聽過的內容,做文字或是聲音的產出,這是要讓你的腦袋去思考,去把重點寫出來。

 

學後日記,就是學習後的日記,是一種回顧筆記,可以記住自己學了什麼、有什麼感想等等。(p153)

 

總結這本書中提到的方法不少,但最重要的是,不斷間隔學習,重複去記得這些知識,最後學以致用,因為你記得再多,如果沒用到,最終還是忘了。

 

推薦這本書,給有學習跟記憶需求的人,對話式的方式,可以幫助讀者比較輕鬆的瞭解,如果在一開始看不懂,在每一個章節後,會做個歸納總結,那都是重點,想要快讀的人可以用這種方式。

 

摘錄書中重點

作者建議的方式是先把大腦傾存納入學習中。

習慣之後,再借由做筆記練習提取,或加入間隔學習法。

而自我測驗或交錯學習,可以等到習慣了前面建議的學習法,也負荷得了之後再加入。p122

 

內容簡介(網路書店)

◎最有效的學習法,不是寫筆記,而是解考題,科學家已證實。

◎長時間讀同一個單元,效果會遞減,交錯學習,效益最明顯。怎麼交錯?

◎一個人學得慢,一群人互動,記憶力提升超明顯,因為大腦喜歡這樣學。

◎今天學的下午就複習、跟今天學的30天後再複習,哪種學生考得好?

 

本書作者星友啓是史丹佛大學博士,

目前擔任史丹佛大學線上高中(OHS)校長。

OHS曾獲得《Newsweek》全美最佳教育高中第三名,

和美國權威院校資訊網站「Niche」第一名的殊榮。

 

在這所專為對科學、技術、工程及數學(STEM)有興趣的學生,

提供教育的全美第一線上高中,

老師都怎麼教、學生該怎麼學,才有如此高分的成績表現?

 

◎常見10種學習法,2種最有效,最常用的那種效率最差

統整歸納、劃線標記、測驗、理解思考、關鍵字記憶、反覆閱讀、自我解釋……

你最常用哪種學習方式?

經美國腦科學家分析,有兩種最具效果:

一個是間隔重複閱讀,另一個是?

     

至於哪一種效率最差?就是邊上課邊抄筆記。

為什麼?因為人腦無法多工。

 

◎臨時抱佛腳,有用嗎?如何讓短期記憶變長期?

坊間的「短期強化!英文特訓」、「考前100天衝刺班」,有用嗎?

實驗證實,重點不在你花多少時間學,而是你複習的頻率與時間。

早上學下午複習、今天學明天重溫,或者本月學隔一個月再反覆溫習,

哪種效果好?最好的跟最差的,有高達50%的差距喔!

  

◎記憶,怎麼記才不會忘記

人腦不像電腦,記憶體無法擴充,人腦最多只能記5件事,

那麼,遇到更多事情要記怎麼辦?

切換到視覺,用圖解、畫概念圖,用眼睛幫助腦子記憶。

 

◎知道自己「不知道」,學習效果更好

當你以為自己知道,卻「答錯了」,大腦會受到衝擊,

更容易記住剛才犯下的錯誤。

然後,當你弄懂了原本不知道、不懂的事,

大腦還會分泌多巴胺,讓人感到幸福和快樂,你就更樂於學習。

 

寫筆記不如解題、答對不如答錯、獨學不如共學,

這套由史丹佛高中校長歸納出的大腦最強吸收法,

不僅學生、考生最適用,

針對想提升競爭力的上班族、開啟第二人生的退休族,

一樣可達到「念念不忘,必有迴響」的學習效果。

 

■書評心得文推薦連結:以下藍色字體

《快速致勝》作者:詹姆斯.阿圖徹【自我成長、成長學】

《斷念の練習》作者:名取芳彥【心靈勵志+人生哲學+日本寺廟住持】

《就怕平庸成為你人生的注解》作者:歐陽立中【自我成長+勵志+親子教養+教育現場+教師隨筆+自我成長】

《隱市致富地圖:60億操盤手用一張圖,找到上漲超過30%的翻轉人生贏勢股》作者:股市隱者

《寫作,最強的商業武器》作者:鄭泰日【商業+職場工作術+職場寫作】

《高所得者的高效閱讀法》作者介紹:金川顯教【自我成長+讀書術+商業書籍】

《錢教我的真理:日本繳稅第一名的大戶告訴你,關於錢和人生所有你該知道的事》作者: 齋藤一人

《40歲,精采人生才開始:從1萬人的經驗談看見真正該做的事》作者: 大塚壽

《暢銷作家的21堂繪本寫作課:大師的30年精髓20道寫作練習題》作者:安‧惠特福‧保羅

《一人創業:創業就是,做好一件你真正想做的事!》作者:坂本憲彥【商業、創業、管理、領導、經營策略】

《個人無限公司:轉職和副業的相乘x生涯價值最大化生存法》作者: moto【商業+職場生涯規劃+個人成功】

《逆襲者的求生筆記:你可以不腹黑,但別讓自己活得太委屈》作者:莎莉夫人(Ms. Sally)

《你要永遠不知好歹,永遠熱淚盈眶》作者:明星煌【勵志故事+散文+勵志小品文+書單】

 

書單連結:【總表】非小說類推薦書單:商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類

FB粉絲團:一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 )

個人網站:蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)

    全站熱搜

    money35投資理財 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()