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書名:《寬以待己,你才會成功:不找自己麻煩,任人生全速前進》

作者:鶴田豐和 

 

簡評

《寬以待己,你才會成功》是一本談論如何界定幸福生活定義的書籍。

 

本書針對「過起幸福人生」有了新定義,首先你得確認自己是誰、想在什麼樣的多數派環境裡過活與謀生,然後依照本性活出自我,也可以說是依心而動,讓心決定未來的人生模樣,而非是由腦理智做出決策。

 

簡單說,就是「寬以待己,全力以赴自己的未來,讓自己展現自己,成就幸福人生進行式。」

 

 在閱讀前,只想著如何知道自己為何覺得某事麻煩。

 

沒想到作者透過嫌麻煩的心態,推敲進入什麼因素造成自己覺得麻煩的原因,然後延伸出如何過出幸福人生的訣竅,讓本書從單純調整心態轉變為「鼓勵大家選擇讓自己覺得幸福的生活方式」,拒絕「過著努力卻一點也不開心的生活」。

 

這也帶出「低效率勤奮者」為何付出的熱情不夠,因為不愛的事物,很難讓自己想要付出更多的努力,即使努力了,也只是在自己的忍耐付出最低底線內。

 

而「高效率勤奮者」則帶著熱情,過著沒有底線的付出努力,然後在一次次挫敗裡,找到精益求精的方法與路徑,進而完成最初設定的目標值。

 

從小到大,我們接受的教育告訴我們,人要努力,才有好日子過,於是每個人展開不同的努力想法的生活,有的人憑著意志力,在各大補習班裡打拚,卻得不到成績的回饋,有的人根本不上補習班讀書,卻拿到高分,這是為什麼呢?

 

要瞭解人的意志力會在疲累的生活步調裡,變得遲鈍和自動進入不想思考模式,自然會讓成績出現落差,畢竟所謂的努力,不是發揮強烈意志力和別人一樣坐在書桌前自律讀書,而是如何在自己覺得順心下,自動將需要讀進腦海裡的知識以適合自己的方式進行閱讀吸收。

 

因為意志力可以鞭策人展開自律行動,卻無法為人帶來絕對的快樂,在不快樂的情況下,自然不會對執行的工作投注過多的付出。

 

書中的每個章節從個人成長目標、職場生涯到人際交往,都有一套步驟化的教學,讓人可以先思考如何從現在開始進行漸進式的改變。

 

人都有安逸現況的想法與習慣,想要改變自己的習性,需要一段時間,很少有人可以果斷地馬上戒掉壞習慣,投奔向好習慣的懷抱,在你確定好未來目標,那麼第一件事,就是逼著自己行動起來。

 

書中的方法是先「擬定策略,再逼著自己行動,然後逐步養成習慣後,習慣成自然,你就不需要再逼著自己做事,畢竟你已經可以自動自發地完成該事」,如果你還是不知道該如何行動,不妨參考下列的書中步驟,一步步展開改變自己大作戰。

 

引用書中

擺脫嫌行動麻煩要做的十件事,減輕心理抗拒感的技巧

 

 策略①:利用「維持初始狀態的習性」

 

 策略②:從小處著手, 以漸進的方式訂定每天的目標

 

 策略③:設定意念, 只要降低「事情未必能順利進行」的想法出現頻率,就能動起來

 

 策略④:將已辦事項列入待辦清單

 

 策略⑤:適時借助別人的力量且讓人參與

 

 策略⑥:把能幫助自己恢復自信的東西放在身邊

 

 策略⑦:與喜歡的事物產生連結

 

 策略⑧:以客觀角度列出實際要做的事

 

 策略⑨:把所有的想法寫在紙上

 

 策略⑩:思考「如何才能享受做事的樂趣」

 

不論在那裡,都會遇到討厭的人或是難以相處的人,這個時候就很難讓人感到快樂。

 

當不喜歡的人一直在自己的面前走來走去,讓自己的情緒也受到影響,自己能做的就是無視於某人,隱藏起自己不悅的情緒。

 

長久以來,這個問題也困擾著我,而在本書中,提到一個新切入角度思考:「若你覺得某個人很討厭,其實錯不在你,也不在對方…只不過雙方的行事原則不一樣而已…一個人會討厭另一個人,多半是因為覺得對方讓自己心裡很不痛快,也有可能是因為不高興自己竟然與那種人為伍。」。

 

這段話很貼切地勾勒出我和同事相處的不愉快感覺。

 

我的作法是先靜下心,試著瞭解對方為何會說出讓自己不愉快言語的原因,同時不斷告訴自己,不要被對方過度情緒化的用語給影響。

 

於是在我選擇退讓一步的溝通情況下,對方軟化態度,同意以另一種方式處理事情,在這個過程裡,我放下的是以往「對方以不合理態度指責我的工作時,不正面與對方溝通」的行事原則,這確實減少我對於別人想法的誤解。

 

引用書中

五個步驟讓你不去在意討厭的人

步驟①:對自己的行事原則有所自覺

 

步驟②:用心體會情緒地雷引爆時的感覺

 

步驟③:自問是否該拋開某項行事原則

 

步驟④:從各種角度檢視自己的行事原則

 

步驟⑤:是行事原則放棄我

 

說了那麼多,本書的重點就是在於改變怕麻煩的態度,要迫使你從怕麻煩的心態裡,找到何事是該做?何事是可以由他人代勞?讓你可以將時間花費在需要集中心神的地方,而不會感到雜事一堆待做,引發對於做正事的感到麻煩心態。

 

有時候事對了,環境卻不對時,也不會感到幸福。

 

像在謀生路上時,不斷轉換工作,會發現有的公司環境,自己一待就是數年不想離職,有的公司環境讓自己每天祈求早日脫離苦海,就是這樣的道理。

 

這也是作者在書中提到的多數派與少數派世界,每個人都需要被人肯定與感到有存在感,而置身於一個讓自己始終感到格格不入的環境時,你會感覺不到自己有存在的價值,自然不會對於工作產生太多熱情。

 

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